النقرس مصطلح عام لمجموعة متنوعة من الحالات التي يسببها تراكم حمض البوليك. عادة ما يؤثر هذا التراكم على قدميك.
إذا كنت مصابًا بالنقرس ، فمن المحتمل أن تشعر بتورم وألم في مفاصل قدمك ، وخاصة إصبع قدمك الكبير. يمكن للألم المفاجئ والشديد ، أو نوبات النقرس ، أن تشعر وكأن قدمك تحترق.
أعراض النقرس
بعض الناس لديهم الكثير من حمض اليوريك في دمائهم ، ولكن لا توجد أعراض وهذا ما يسمى النقرس بدون أعراض.
بالنسبة للنقرس الحاد ، تظهر الأعراض بسرعة من تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل وتستمر لمدة 3 إلى 10 أيام.
بعدها يكون هناك شعور بألم شديد وتورم وقد يكون هناك احساس بالدفء في المفاصل. بين نوبات النقرس لن يكون لديك أي أعراض.
إذا لم تعالج النقرس ، فقد يصبح مزمنًا. يمكن أن تتطور كتل صلبة تسمى tophi في نهاية المطاف في المفاصل والجلد والأنسجة الرخوة المحيطة بها. يمكن أن تتسبب هذه الرواسب في تلف المفاصل بشكل دائم.
أسباب النقرس
يتسبب تراكم حمض اليوريك في الدم نتيجة تكسير البيورينات في الإصابة بالنقرس.
تؤدي بعض الحالات المرضية ، مثل اضطرابات الدم والتمثيل الغذائي أو الجفاف ، إلى زيادة إفراز الجسم لحمض البوليك.
يمكن أن تؤدي مشكلة الكلى أو الغدة الدرقية أو الاضطراب الوراثي إلى صعوبة التخلص من حمض البوليك الزائد.
تزداد احتمالية إصابتك بالنقرس إذا:
- إذا كنت رجلاً في منتصف العمر أو امرأة بعد سن اليأس
- لديك والدين أو أشقاء أو أفراد آخرين من العائلة مصابين بالنقرس
- شرب الكحول
- تناول الأدوية مثل مدرات البول والسيكلوسبورين
- لديك حالة مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو أمراض الغدة الدرقية أو مرض السكري أو توقف التنفس أثناء النوم
- في بعض الأشخاص المصابين بالنقرس ، النظام الغذائي هو السبب. اكتشف الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية بشكل خاص من البيورينات المسببة للنقرس.
تشخيص النقرس
يمكن لطبيبك تشخيص النقرس بناءً على مراجعة تاريخك الطبي وفحصك البدني وأعراضك. من المحتمل أن يبني طبيبك تشخيصك على:
- وصفك لألم مفاصلك
- كم مرة عانيت من ألم شديد في مفصلك
- ما مدى احمرار المنطقة أو تورمها
- قد يطلب طبيبك أيضًا إجراء اختبار للتحقق من تراكم حمض البوليك في مفصلك. يمكن أن تُظهر عينة من السائل المأخوذ من مفصلك ما إذا كان يحتوي على حمض اليوريك. قد يرغب الطبيب أيضًا في إجراء أشعة سينية لمفصلك.
إذا كانت لديك أعراض النقرس ، يمكنك البدء بزيارة طبيب أخصائي في أمراض المفاصل.
علاج النقرس
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي النقرس في نهاية المطاف إلى التهاب المفاصل. يمكن لهذه الحالة المؤلمة أن تترك مفصلك متضررًا ومتورمًا بشكل دائم.
ستعتمد خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك على مرحلة وشدة النقرس.
تعمل أدوية علاج النقرس بإحدى طريقتين:
- تخفف الألم وتقليل الالتهاب
- تمنع نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض البوليك.
تشمل أدوية تخفيف آلام النقرس ما يلي:
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الأسبرين (Bufferin) ، الإيبوبروفين (Advil ، Motrin) ، والنابروكسين (Aleve)
بينما تشمل الأدوية التي تمنع نوبات النقرس ما يلي:
مثبطات أوكسيديز الزانثين ، مثل الوبيورينول (لوبورين ، زيلوبريم) وفيبوكسوستات (يولوريك) البروبينسيد (بروبالان)
جنبًا إلى جنب مع الأدوية ، قد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في إدارة الأعراض وتقليل خطر الإصابة بنوبات النقرس في المستقبل. على سبيل المثال ، قد يشجعك الطبيب على: - قلل من تناول المشروبات الغازيه.
- فقدان الوزن
- الإقلاع عن التدخين
الأدوية والتغييرات في نمط الحياة ليست الطريقة الوحيدة للتحكم في النقرس. كما أظهرت بعض العلاجات البديلة نتائج واعدة.
الأطعمة التي يجب تجنبها لمصابي النقرس
تحتوي بعض الأطعمة على نسبة عالية من البيورينات بشكل طبيعي ، والتي يحللها جسمك إلى حمض البوليك. لا يعاني معظم الناس من مشكلة الأطعمة عالية البيورين. ولكن إذا كان جسمك يعاني من مشكلة في إفراز حمض البوليك الزائد ، فقد ترغب في تجنب بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل:
- اللحوم الحمراء
- بعض المأكولات البحرية
- المشروبات الغازيه
المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة التي تحتوي على سكر الفركتوز يمكن أن تكون مشكلة أيضًا ، على الرغم من أنها لا تحتوي على البيورينات.
الوقايه من النقرس
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع النقرس:
قلل من كمية المشروبات الغازيه التي تتناولها.
قلل من كمية الطعام الغني بالبيورين ، مثل المحار ولحم الضأن ولحم البقر.
تناول نظامًا غذائيًا قليل الدسم وخالي من الألبان وغني بالخضروات.
فقدان الوزن.
كف عن التدخين.
ممارسه الرياضه.
العلاجات المنزلية للنقرس
بعض طرق علاج النقرس لا تأتي في زجاجة من الصيدلية. تشير الأدلة من الدراسات إلى أن هذه العلاجات الطبيعية قد تساعد في خفض مستويات حمض البوليك ومنع نوبات النقرس:
الكرز
المغنيسيوم
زنجبيل
خل التفاح
كرفس
فيتامين “ج” (C):
